Les cours collectifs peuvent se dérouler au centre de formation

"Le Niaouli" 8 allée du pigeonnier 17 300 Vergeroux, selon les horaires disponibles, ou ailleurs.

 

« Réveille ton corps avec JL » 1er cycle de dix semaines :

  - Le programme de cette formation permet de découvrir ou approfondir la connaissance du lien qui existe entre le mental et le corps. Par cette connaissance, il est possible d'améliorer le rapport avec soi-même, les autres et le monde.

  - Ensemble, nous revisitons l’édifice du corps physique étage par étage, en accentuant, semaine après semaine, la conscience sur :

1 les pieds,

2 les genoux,

3 le bassin,

4 le buste,

5 le cou,

6 la tête et le visage,

7 les bras,

8 les mains,

9 le centre énergétique.

10 le corps dans sa globalité.

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Déroulement du cours en 5 étapes :

1 Pause musicale, Harpe et Poésie.

2 Mise en place de l’exercice de la semaine que je vous invite à pratiquer le plus souvent possible. (l'apprentissage se fait en cours et sa pratique ne prend pas de temps car elle s'intègre dans le quotidien.)

3 Échanges d’impressions ou mini conférence.

4 Qi Gong. Do in des mains.

5. Avant de nous séparer : Récapitulation de l'exercice de la semaine.